Para o trabalho pesado de mover o corpo, devem ser usados os músculos apropriados.
No Karate é muito usada a palavra Tanden que determina o centro de gravidade situado a cerca de dois centímetros abaixo do umbigo internamente, mantendo este ponto pressionado com a respiração.
Se observarmos cuidadosamente, veremos que os músculos maiores e mais fortes estão ligados à pélvis. A maior parte do trabalho è feita por estes músculos, particularmente pelas nádegas, coxas e abdominais, músculos que se ligam a bacia ou (koshi) como é habito chamar esta região na gíria técnica do Karate.
Do centro do corpo, aos membros, os músculos gradualmente são mais delgados. Os músculos tendem a dirigir seus movimentos com precisão, enquanto a força principal dos músculos è conduzida pelos ossos dos membros, ate o ponto que começam a operar.
Em um corpo bem organizado, o trabalho feito pelos músculos grandes prossegue através dos ossos e dos músculos mais fracos, mas sem perder muito do seu poder no caminho.
Sob condições ideais, o trabalho feito pelo corpo passa longitudinalmente pela espinha e pelos ossos dos membros, numa linha tão próxima a uma linha reta quanto possível.
Se o corpo forma ângulos com a principal linha de ação, parte do esforço feito pelos músculos pélvicos não encontrara o ponto para o qual é dirigido, alem disso, os ligamentos e as articulações sofrerão danos. Se, por exemplo, empurramos alguma coisa com a mão, com o braço completamente estendido, a força dos músculos pélvicos operarão diretamente através do braço e da mão. Se, entretanto, o braço esta encurvado em ângulo reto com o cotovelo, a força da mão não pode ser maior do que a do antebraço sozinho. A ação torna-se difícil e desconfortável porque a força dos músculos grandes (koshi) não pode ser útil, desde que esta quase que inteiramente absorvida pelo corpo.
Quando a força dos músculos pélvicos não consegue ser transmitida pela estrutura do esqueleto, através dos ossos, torna-se difícil abster-se de endurecer os músculos do peito, para permitir aos músculos direcionais realizar uma parte do trabalho, que poderia ser feito com facilidade pelos músculos pélvicos.Boa organização corporal torna possível executar a maior parte das ações comuns sem qualquer sensação de esforço.
Adaptado por Aldo Lubes, e extraido: “ Conciencia pelo movimento “ de Moshe Feldencraise.
